さて、今回は最近始めた水素風呂についてです。
目次
水素風呂を始める前
僕はかなり注意深い性格だから、アトピーに効果があるというものを徹底的に調べてから試すようにしています。
水素風呂がアトピーに良いというのはなんとなく聞いたことがあったのですが、ネット上を漁っても、水素風呂とアトピーに関する論文などはなかなか見当たらず、あくまで民間療法という位置づけのようでした。なので水素風呂はどうも胡散臭いぞ、効果があるのか怪しいぞと、思って今までは手を出しませんでした。
ただ、今回は知り合いが実際に水素風呂に入ったことをきっかけにアトピーが大幅に良くなったので、自分も試そうと思ったわけです。
ネットの口コミ
論文とかはないんどけど、少なくともクチコミは調べようと思ってネットで検索したらそれなりにたくさんのクチコミが見つかりました。水素風呂を経験した多くの人がアトピーに効果ありと、水素風呂について褒めていました。一部病院とかでも実験的に導入をしているみたいです。
少なくとも悪く言う人はほとんどいない。
基本的にみんな褒めてるし、まあ騙されと思ってと初めてみるか！という軽いノリで水素風呂を、始めました。
使用している水素風呂はリタライフ
水素風呂といっても、様々な方法があるのですが、私は自宅で気軽に行えるということでリタライフの水素風呂を始めることしました。
リタライフは何がいいかというと、ズバリ、コストパフォーマンスの良さです。リタライフの水素風呂は水素濃度が高いうえに、水素風呂(水素発生装置)を月々たったの3500円でレンタルできるからです。
毎日お風呂に入るから、1日たった100円。これは随分お得と思いレンタルしました。ちなみに購入もできるのだけど、なかなか割高です。
さらに私が調べた水素風呂の中でも、リタライフは特に口コミのレビューの良いと言う印象を受けました。
リタライフの水素風呂を使用してみて
さて上に書いた通り、リタライフの水素生成装置は購入すると高いので、レンタルにしました。注文して5日程度で届くと書いてあったのですが、実際は3日で届き、すぐに使い始めることができました。
使ってみて感じた効果は、
- 痒みが減る。
- 湯ざめしにくい。
- 肌がしっとりする。
- 肌の炎症が治る。
です。現在のアトピー症状は、首や手首、肘、膝などの関節部位に主に出ているのですが、入った次の日から赤みが引いていました。
これには、私も家族もびっくり。
さらにアトピーでない家族が水素風呂に入浴して感じた効果について聞いてみると、
- 浮腫みが取れる。
- ニキビ肌が治った。
とのことでした。
これらはなんと入浴を始めてたった3日の時点で感じた効果です。
水素風呂の使い方
使い方は本当に簡単です。
湯船にお湯を張り、あとはリタライフの電極を入れて、スイッチを押すだけ。
スイッチを押すと30分間に渡って水素が発生します。
お風呂に僕が入るのは、水素生成を開始してから20分後くらいから。
だいたい10～15分くらい入浴しています。（最近は長い時で１時間以上）
なぜ水素風呂はアトピーに効果があるのか
リタライフの説明によると、
水素風呂がアトピーに効果があるのは、水素が活性酸素というアトピーを悪化させるものを無害な水に変えるからだそうです。
活性酸素について詳しくはこの記事なんか参考になります。
活性酸素は適量であれば異物を攻撃して、私たちの体を守ってくれますが、量が多くなってしまうと、逆に体を傷つけてしまいます。
これは活性酸素の酸化力が非常に強く、触れるものを何でも酸化させる力があるため、活性酸素が大量に発生すると、体内の細胞も痛めつけてしまうことが原因です。
鉄が酸化するとボロボロになるように、病原菌も活性酸素の酸化する力で死んでいきます。
しかし、この活性酸素が過剰になってしまうと、体の細胞も同じようにこの活性酸素の酸化する力によって痛めつけられてしまうのです。
このことが、結果的に体の健康を害し、またアトピーを悪化させてしまう原因につながるのです。
アトピー大学より引用
このように、活性酸素てのは昔からアトピーの原因と言われていて、この活性酸素を減らすための食品なんかがよくアトピーに良い食品として上げられていたりします。
アトピーの入院治療で有名な土佐清水のSOD食品なんかもこの活性酸素を減らすことでアトピーを良くしようという療法ですよね。
私はアトピーの主因を「活性酸素」にあると長年主張してきました。
〜中略〜
この活性酸素の過剰が原因で起こる病気はアトピーをはじめ癌や生活習慣病など、 私たちの病気の80～90パーセントに及んでいるとさえいわれています。
活性酸素 ＋ 脂質 ＝ 過酸化脂質
これはとても重要な公式です。というのも″悪玉″活性酸素は 非常に強力な代物ですが、作用時間が短く、作用部位も細胞の 表面に限られています。これに対して、過酸化脂質は、強さは それほどではありませんが、作用時間が長く、細胞の内部に 浸透する性質をもっているからです。
したがって、生体に実際に害を及ぼすのは、活性酸素そのものというよりは 過酸化脂質のほうであろうと考えられるのです。
「活性酸素」と「脂質」の組合せは、最悪のコンビといえます。
土佐清水病院HPより引用
水素は、この活性酸素を還元して無害なもの（水）に帰るチカラがダントツです。つまり、アトピーに良いと言われる食品をせっせと食べるよりも効率よく、活性酸素を減らせるというわけ。体の炎症の原因の活性酸素が取れるから炎症がなくなってアトピーがよくなるわけです。
さて、水素は飲料として飲むよりも、お風呂で皮膚から吸収すると100倍も吸収できるそうです。これが水素風呂がアトピーに著効を示す理由だと考えています。
じゃあ最初から活性酸素が身体になければいいのでは？
と思う人もいるかもしれませんが、活性酸素というのは、普通に生活してるだけで発生してしまうものです。
食品添加物、日光、ストレス、お酒、タバコ、排ガス、スマホの電磁波などなど。現代人は誰もが活性酸素に身体を蝕まれているのです。
しかもアトピーの人は皮膚から体内にどんどん異物が入ってくるから余計に活性酸素が発生しやすいのです。
つまり、アトピーのひとは
- アトピーだから普通の人以上に活性酸素が発生する。
- 活性酸素が炎症を加速する。
- アトピーが悪化する。
- アトピーが悪化してさらに活性酸素が増える。
という悪循環に陥っているのです。
この活性酸素による悪循環を、簡単かつ手軽に止めることができるのが水素風呂だと私は考えています。
ちなみに活性酸素はアトピー以外にもあらゆる病気の原因になっていると言われています。
是非一家に一台水素風呂を設置してみてはいかがでしょうか。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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